La holística se ha convertido en una especie de palabra de moda aunque su definición es bastante simple. En filosofía, la holística se refiere a la idea de que partes observables de algo son solo comprensibles en referencia al todo, pues están íntimamente interconectadas, por lo que la terapia holística hace referencia a algo sensacional. En la medicina, esto pasó a significar cualquier tratamiento que enfoque a toda la persona, teniendo en cuenta todos los aspectos de su salud – física, mental, social, etc.
¿Qué es la terapia holística?
La terapia holística sigue estos mismos principios. No se trata solo de analizar el estado emocional o cambiar pensamientos y comportamientos. Es sobre todas las formas en que las personas interactúan con su mundo y su sensación general de ser.
Los pacientes son orientados hacia la autoconciencia y, después, se les permite conducir su propio viaje a través del autodescubrimiento y la curación.
El tratamiento holístico es una respuesta a lo que algunas personas ven como un enfoque más reaccionario a la salud, la tendencia a tratar solo los síntomas en lugar de encontrar y tratar la causa raíz.
Muchas personas que sintieron que la medicina tradicional les falló, decidieron intentar con medicina holística con la esperanza de que sus practicantes entiendan la naturaleza compleja de su enfermedad, profundice en la fuente o fuentes de la cuestión y concentrar su tratamiento en toda persona, no sólo los síntomas obvios.
Por ejemplo, alguien con dolor crónico puede buscar un terapeuta holístico para explorar posibles fuentes psicológicas de su sufrimiento. El estrés y la ansiedad pueden contribuir al dolor crónico, y si una cuestión emocional o un trauma pasado es la fuente de este estrés, tratar esto puede aliviar muchos de los síntomas.
En vez de simplemente prescribir un medicamento para el dolor, un terapeuta holístico puede adoptar enfoques como el de enseñar al paciente a tener conciencia de donde el dolor se origina en el cuerpo, observar comportamientos que puedan contribuir al dolor (mala postura, estrés repetitivo, hábitos alimentarios etc. .) y usando la terapia cognitivo-conductual para resolver problemas no resueltos y desencadenadores.
En 2007, el 38,3% de los adultos y el 11,8% de los niños accedieron a alguna forma de medicina complementaria y alternativa (MAC), de acuerdo con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa. MAC incluye muchos tipos diferentes de terapias y tratamientos diseñados para tratar más que los síntomas físicos externos, y el término se utiliza a menudo como una alternativa a la medicina holística.
¿Cómo funciona la Terapia Holística?
Para empezar, el terapeuta va a conocer al cliente. Para que la terapia sea eficaz, debe haber un sentido de confianza entre cliente y terapeuta. Comprender las preocupaciones y los objetivos del cliente y escuchar de verdad ayudará al terapeuta a entender la visión del mundo del cliente y lo que ella quiere sacar de la terapia.
Luego de conocerse, el terapeuta puede determinar el mejor curso de tratamiento. La terapia holística puede incluir todos y cualquiera de estos enfoques, individualmente o combinados:
- Psicoterapia
- Terapia cognitiva conductual
- Meditación
- Práctica de mindfulness
- Hipnoterapia
- Terapia familiar
- Mantenimiento diario
- Gestión de la ansiedad
El terapeuta también recomendará cualquier número de tratamientos físicos y/o actividades espirituales, dependiendo de los intereses del cliente. Sabiendo que, los clientes son más propensos a mantener el tratamiento que les interesa y que los involucra de la manera que les gusta, los terapeutas holísticos cuentan con la idea de que curar un aspecto de la salud que naturalmente llevará a la curación en otros aspectos.
Por ejemplo, a alguien que le gusta el acondicionamiento físico puede ser incentivado a trabajar en técnicas de salud física, como yoga, masaje terapéutico, acupuntura y alimentación sana. El impulso resultante de la energía y el humor facilita el trabajo en otros tipos de salud.
La terapia holística no tiene un fin claro, y en realidad, si el cliente así elige, nunca termina en absoluto. Como la terapia se centra en el cliente y se basa en la autoconciencia del cliente, el individuo decide cuando termina la terapia.
Sin embargo, la idea detrás de la terapia holística es que el crecimiento personal es un proceso continuo que nunca termina. Los clientes pueden decidir volver a la terapia más tarde si descubren algo que impide una vez más el crecimiento y necesitan orientación para superarlo.
Aceptación y Críticas sobre la Terapia Holística
El término holístico puede venir con mala reputación, a veces usado en conjunto con naturopatía y medicina homeopática. Sin embargo, tratamientos ampliamente aceptados y acreditados, como quiropráctica y masaje terapéutico, son formas de medicina holística.
En general, la aceptación ha aumentado entre la comunidad médica en los últimos años, incluyendo la comunidad de psicología, a medida que han surgido más estudios que demuestran los beneficios de un enfoque holístico para cualquier problema médico.
La mayoría de las críticas contra la terapia holística y la MAC enfocan tratamientos específicos que pueden no tener evidencia de eficacia o tienen dificultades para definir estos términos. Las personas acostumbran usar la medicina holística y alternativa de forma intercambiable, pero no todas las alternativas a los enfoques estándares de la medicina occidental son holísticas – o sea, no todas se concentran en la salud general del individuo.
El masaje terapéutico, por ejemplo, tiende que se concentra solo en los músculos o grupos musculares que están sufriendo, soltando para reducir o eliminar el dolor. Sin embargo, para los masajistas sería improbable tratar de descubrir cualquier problema emocional o mental que pueda estar causando la tensión muscular en primer lugar. La terapia holística puede alentar o incluir a la medicina complementaria y alternativa, pero la MAC no es necesariamente holística.
Tratamientos que han sido criticados
Hay una serie de tratamientos MAC que han sido criticados por no ser mejores que el efecto placebo en los experimentos. Estos incluyen:
- Homeopatía: Consiste en el uso de pequeñas cantidades de sustancias diluidas que se piensa pueden ayudar a activar las defensas naturales del cuerpo, curando problemas de salud sin los efectos colaterales de los medicamentos comunes.
- Reflexología: La teoría de que existen puntos de presión en el cuerpo, particularmente en las manos y pies, que pueden crear cambios físicos en el resto del cuerpo.
- Terapia magnética: El uso de imanes, a menudo colocados en pulseras, bandas de cabeza o plantillas, para mejorar el flujo sanguíneo, sobre la base del hecho de que el cuerpo humano contiene hierro.
- Reiki: Una práctica espiritual originada en Japón que implica poner las manos justo encima del cuerpo del cliente para transmitir energía de curación
Muchos otros tratamientos alternativos han demostrado, en por lo menos algunos estudios., que producen mejoras en los individuos similares al del efecto placebo, pero no se entiende bien en un sentido puramente científico, resultando sospechosos y, a veces, desestimados completamente.
Por ejemplo, en un estudio de 2012 sobre acupuntura, los escores de dolor para los participantes se redujeron a la mitad después de recibir este tratamiento en comparación con aquellos que no recibieron la terapia o aquellos que recibieron la acupuntura “simulada” (una acupuntura deliberadamente ineficaz) . Sin embargo, la ciencia médica sigue siendo incapaz de explicar cómo la inserción de agujas en ciertos puntos del cuerpo humano alivia el dolor.
Cuando se trata de terapia holística, la eficacia es difícil de medir debido a su propia naturaleza. Si estás incorporando la medicina occidental y los tratamientos alternativos ¿Cómo puedes estar seguro de lo que causó la mejora de la persona?
Cualquier cosa que trate la salud emocional, mental y espiritual también es complicada debido al hecho de que es imposible (éticamente) ejecutar el tipo de experimentos que se consideran para apagar los prejuicios de los experimentadores y los sujetos. La psicología en sí es a menudo referida como una “ciencia suave” por este motivo. Está sujeto a mucha interpretación y cualquier estudio es vulnerable a la interferencia de varias fuentes.
Sin embargo, muchos profesionales médicos concatenan que esto no la invalida. Millones de personas que pueden hablar sobre la eficacia de la terapia holística, la medicina holística y MAC. Las estadísticas significan poco para el individuo. Solo tú serás capaz de determinar si la terapia holística es una mejor opción que los tratamientos médicos estándar para ti.