¿Ya has sentido soledad? Quién no, nosotros somos mamíferos al fin y al cabo y fuimos hechos para tocar, soñar y quedarnos juntos. Cuanto más viejo nos hacemos, más verdadero eso parece. Vivimos en una época en que muchos de nosotros nos sentimos más solos que nunca ¿Por qué? Creo que hay muchos motivos válidos …
Meditación para sanar y mejorar la relación contigo Leia mais »
¿Deseas transformar su rutina, aumentando tu salud física y bienestar? Hay una práctica que puede ayudarte. El yoga para principiantes tiene varios beneficios y todos pueden realizarlo. Incluso si no practicas ninguna otra actividad física, está bien. A través de ejercicios lentos centrados en el autoconocimiento es posible cosechar muchos frutos. Aquí compartiré algunos consejos …
Yoga para principiantes: ¿cómo practicar durante 7 días consecutivos? Leia mais »
Vipassana, o meditación de la visión, es una clara conciencia de exactamente lo que está sucediendo cuando sucede. ¿Qué es Vipassana? La distinción entre la meditación Vipassana y otros estilos de meditación es crucial y necesita ser totalmente comprendida. El budismo aborda dos tipos principales de meditación. Son habilidades mentales, modos de funcionamiento o cualidades …
Vipassana: ¿qué es exactamente este tipo de meditación? Leia mais »
Reiki trabaja en diferentes niveles, lo físico, mental, emocional y espiritual, mejorando todo en la vida. El Reiki no es sólo uno de los sistemas de curación más antiguos en uso; es también uno de los más versátiles. Este antiguo método japonés de curación utiliza energía para equilibrar el cuerpo y la mente, y sus …
Terapia o psicoterapia es el proceso de trabajar con un terapeuta licenciado para desarrollar habilidades de pensamiento positivas y tratar problemas de salud mental, como enfermedades mentales y traumas. Esto responde a la pregunta qué es terapia, sin embargo, va mucho más allá de esa definición. ¿Qué es la terapia? La definición de psicoterapia depende …
Terapia: descubre la definición completa de psicoterapia Leia mais »
Desafortunadamente, el estrés en el trabajo tiene consecuencias significativas para la salud, que van desde lo relativamente benigno – como resfriados y gripes – hasta los más serios, como enfermedades cardíacas y el síndrome metabólico. Pero ¿Por qué el estrés en el trabajo es tan común? Podemos pensar que encontrar un trabajo de bajo estrés …
Estrés laboral, aprende 6 maneras de lidiar con este mal Leia mais »
Hacer la elección de ir a la terapia de pareja puede parecer un gran paso. Implica admitir que las cosas no son perfectas en la relación, lo que a menudo es difícil de hacer y da un poco de miedo admitir. Y si no estás particularmente familiarizado con lo que es terapia puede parecer misterioso …
Terapia de pareja ¿Será si ahora es el momento de ir? Leia mais »
¿Qué es mindfulness? Mindfulness, también conocida como atención plena, es la capacidad humana básica de estar totalmente presente y consciente de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, sin estar excesivamente reactivos o sobrecargados con lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Aunque la atención plena es algo que todos nosotros naturalmente poseemos, está …
Mindfulness ¿Qué es? Aprende a tener atención plena y concentrarte mejor Leia mais »
El aumento de la demanda de bienestar en los últimos años es bastante claro, especialmente cuando se entienden todos los beneficios de la meditación y otros tratamientos alternativos. Mucho más que simplemente tomar un tiempo para estar consigo mismo, son varias las ventajas que estas prácticas pueden ofrecer. Una buena explicación de ese aumento de …
Beneficios de la meditación: todo lo que necesitas saber Leia mais »
Entiende el concepto de meditación, sus beneficios y lo que su práctica diaria puede hacer para tu organismo y tu mente. Probablemente la mayoría de las personas que conoces – o tal vez, tu mismo – tenga esta visión sobre meditación, medio generalista y estereotipada. Algunas personas vestidas con grandes batas en tonos pastel, pasando …
Meditación de la mañana: aprenda cómo puede ayudar a su vida Leia mais »