Yoga Nidra: Conoce los 5 principales beneficios de esta práctica
El yoga nidra, o sueño yogui como es conocido, es una técnica de meditación inmensamente poderosa, y una de las prácticas de yoga más fáciles de desarrollar y mantener. Mientras el practicante descansa cómodamente acostado, esta meditación sistemática te lleva a través del pancha maya kosha (cinco capas del yo), dejándote con una sensación de …
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