Reto Emociones en Equilibrio

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Tarea domiciliaria: Hacer la práctica de los 3 momentos.

PASO 1: RECONOCER
- ¿Qué estoy sintiendo? ¿Qué tan fuerte lo estoy sintiendo? ¿En qué parte del cuerpo lo siento?

PASO 2: RESPIRAR
- 6 respiraciones profundas

PASO 3: RESPUESTA AMOROSA
- ¿Qué información me trae la emoción? - ¿Qué puedo hacer en este preciso momento para ayudarme/ acompañarme/ sostenerme?

El Reto "Emociones en Equilibrio" llegó a su fin, pero el viaje recién comienza... 🕉

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